日常生活中，有两个最酸的地方：心酸和脖子酸痛。
其实对于上班族来说，如果长时间面对电脑和手机，脖子上难免会受伤。
有什么方法可以缓解颈部疼痛吗？
在接下来几张来自网络的图片中，陈沩亮会带你去寻找答案。
低头看手机脖子承受的重量有多大？
一个人不低头时，脖子上的重量大概是4~5公斤，脖子会也觉得很轻松。
但是当一个人低头时，脖子上的重量如下图所示，低头程度越高，脖子上的重量就越大 ▼
单手什么姿势拿手机最好看？
其实大家应该记住，最重要的3个字：不低头！
奥特曼姿势单手拿手机 ▼
动作要领：
- 放松脖子，右手握住手机到眼睛的高度；
- 手支撑右手，以便单手更舒适地拿手机玩（习惯左手的可以互换）；
- 不要低头。
怎么坐着玩手机的正确姿势？
读书姿势玩手机 ▼
动作要领：
- 将手肘放在桌子上；
- 放松脖子，双手举起手机到眼睛的高度；
- 不要低头看。
坐着看手机的标准姿势
坐着看手机，建议善用手机支架看手机 ▼
动作要领：
- 老规矩，手机支架要调到眼睛的高度；
- 不要低头。
养成这些坐着玩手机的姿势、奥特曼姿势单手拿手机的好习惯，你的脖子将来会感谢你。